職場で、こんなふうに感じていませんか？
・気を遣いすぎてぐったりしてしまう
・人間関係で常に気を張っている
・「なんでこんなに疲れるんだろう」と思う
一生懸命やっているのに、なぜか心が休まらない。
そんなふうに感じている方も多いと思います。
実はその疲れは、あなたの性格の問題ではなく、
人間関係の中で無意識に頑張りすぎている状態が原因かもしれません。
職場という場所は、
・空気を読まなきゃいけない
・周りに迷惑をかけたくない
・ちゃんとやらなきゃいけない
そんな思いが強くなりやすい環境です。
その中で、
「嫌われないようにしなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と無意識に頑張り続けてしまうと、
気づかないうちに心が疲れてしまいます。
例えば、
・相手のちょっとした表情が気になる
・何気ない一言を引きずってしまう
・頼まれると断れない
こうしたことが続くと、
「ずっと気を張っている状態」になり、
心が休まらなくなってしまいます。
ただ実は、この「気を遣いすぎてしまう状態」には、
もう一段深い理由があります。
なぜ、そこまで気を遣ってしまうのか？
どうしてやめたくてもやめられないのか？
この部分については、こちらで詳しくお話ししています👇
👉https://mutsumi9093.com/hsp-ac-yasasisa/
あなたが感じているその疲れは、
弱さではなく、
周りを大切にできる優しさの表れです。
ただ、その優しさが
少し無理のある形になっているだけ。
まずは、
「疲れている自分」に気づいてあげることからで大丈夫です。
もし今、
・職場の人間関係がしんどい
・気を遣いすぎて疲れている
そんな方へ。
LINEでは今、
「気を遣いすぎて疲れてしまったときに、自分を楽にするためのワーク」をお渡ししています。
「私ってダメ…」と責めてしまうときに、
その場で心が少し落ち着くような内容です。
よかったらのぞいてみてくださいね👇
